Tips menjaga kesehatan Gigi

tips menjaga kesehatan gigi

1. gosoklah lah gigi sekurang kurang nya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride .
    waktu yang tepat untuk menggosok gigi serelah makan pagi dan bangun tidur .
2. sekali dalam seminggu berkumurlah dengan obat kumur, ini dapat membantu dan mencegah flak dan karang gigi .
3. sikat gigi dengan baik dan benar yaitu dengan menjangkau seluruh ke permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi .
4. berhati - hati dalam menggunakan pemutih gigi .
5. pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut .
6. kurangi konsumsi makanan yang mengandung manis sperti gula,permen dll .
7. konsumsi buah dan sayur
8. lakukan pemeriksaan gigi setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi .

Manfaat garam untuk kesehatan gigi

1. sebagai obat kumur : air hangat yang sudah di beri sedikit garam dapat menjadi obat kumur yang efektif
2. gigi putih : gigi yang terlihat kusam akan menjadi cemerlang dengan menaburkan sedikt garam ke bulu blu sikat gigi
3.  sikat gigi juga akan lebih awet di pakai jika kita rendam di air garam .

makanan yang membantu sehatkan gigi :

air putih,produk susu,makanan kaya serat dan strawberry .